Résultats TEST VMA
Les TEST VMA qui ont eu lieu au stade d’Albigny les 23 et 30 septembre dernier se sont bien déroulés.
En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous découvrirez les résultats du test pour les coureurs présents.
VMA Test Sept 2020 – 4 Groupes
Il est indispensable de respecter votre groupe de niveau par rapport au résultat du test VMA. Ce, pour plusieurs raisons:
* chaque coach prépare le plan d’entraînement par rapport au niveau de son groupe.
* si tu cours dans un groupe ne correspondant PAS à ta VMA, tu:
–risques des blessures car les allures, les intensités ne sont pas adaptées à ton niveau, ou, au contraire, le niveau est trop faible pour toi et tu ne progresseras pas
–manquerais de respect vis à vis du coach qui risque de se trouver avec des gens qui n’ont pas le niveau et qui peinent trop pour suivre le plan d’entraînement et qui pénalisent le reste du groupe qui suit le programme de son niveau.
–augmente le nombre de personnes du groupe, pénalisant le bon déroulement de la séance.
N’oublies pas.. Progresser = respecter son niveau et le plan d’entraînement adapté à ton niveau.