Les inscriptions pour la saison 2026 2027 seront possibles à partir du 3 aout .
Rendez vous le 2 septembre 2026 pour une nouvelle saison.
Saison Sportive AVOC : Début Septembre - à fin Juin (se reporter aux différents plans d'entrainements mensuels dans la page "actualités".
Une seule séance d'essai est possible : au préalable merci de faire la demande à contact@avoc.fr
Envie de progresser ? Route ou Trail, le club AVOC vous propose des entraînements variés et adaptés au niveau de chacun.
L’objectif est de vous faire progresser à votre rythme. Les entraînements sont encadrés par des coachs diplômés et les adhérents sont répartis par groupe de niveaux après le test VMA (Octobre).
La présence aux entraînements est libre, on vient quand on veut, quand on peut.
Reprise des entraînements le 2 septembre
Course à pied / Trail : Lundi PPG, Mercredi et Vendredi début de la séance à 18h30 au Stade d'Albigny, 74940 Annecy.
Marche Nordique : Lundi PPG, Mercredi marche nordique, début de la séance à 18h30 au Stade d'Albigny, 74940 Annecy.
Bonne reprise à tous !
Il est OBLIGATOIRE de se garer au grand parking du petit port à côté du stade de foot USAV.
La rue de Pré Vernet, tout comme le petit parking devant la grille du stade Albigny, sont INTERDITS
JOURS
les lundis, mercredis et vendredis soir,
encadrés par des coachs diplômés.
HORAIRES
DURÉE
1h et 1h30 (voir plus) en incluant
les temps de pause, de regroupement
et d’explications.
BONUS
encadrés par des coachs diplômés;
Trail
5 groupes de niveaux. La VMA n'est pas représentative mais cela permet de definir la condition physique adaptée au plan d'entrainement specifique Trail.
Groupe A : VMA > ou = 17 km/h
Groupe B : VMA > ou = 15.5 km/h et < ou = 16.5 km/h
Groupe C : VMA > ou = 14 km/h et < ou = 15 km/h
Groupe D : VMA > ou = 12.5 km/h et < ou = 13.5 km/h
Groupe E : VMA > ou = 10 km/h et < ou = 12 km/h
Le Trail est assuré en début de saison jusqu'au changement d'heure et à partir de fin mars jusqu'à la fin du mois de juillet.
* Vitesse Maximale Aérobie
Route
5 groupes de niveaux.
Les valeurs ci dessous sont données à titre d'information et sont susceptibles d'être modifiées après le test VMA, pour equilibrer les groupes.
Groupe A : VMA > ou = 17 km/h
Groupe B : VMA > ou = 15.5 km/h et < ou = 16.5 km/h
Groupe C : VMA > ou = 14 km/h et < ou = 15 km/h
Groupe D : VMA > ou = 12.5 km/h et < ou = 13.5 km/h
Groupe E : VMA > ou = 10 km/h et < ou = 12 km/h
Les entraînements restent adaptés à chacun, il est possible de changer de groupe en cours de saison en fonction de l'évolution de sa forme dans un sens ou dans l'autre.
* Vitesse Maximale Aérobie
Lieux de rendez-vous
Les lundis, mercredis et vendredis soirs
Stade d'Albigny par défaut
6 rue du Pré Vernet, 74940 ANNECY
Les lieux de rendez-vous peuvent changer, se reporter au plan d'entrainement.
Les coachs
Nos coachs sont diplômés et reconnus pour leurs qualités d’entraîneur et de pédagogie.
Julien Garnier
Laurent Bouvier-Belleville
André Rassat
Jean-Marc Thevenet
Pierre LONGUEVRE
Rémi DUPIN
Guillaume BRIENS
Alexis DIJOUD
