Envie de progresser ? De découvrir le trail ou la course à pied, le club Avoc vous propose des entraînements variés et adaptés au niveau de chacun.
L’objectif est de vous faire progresser à votre rythme. Les entraînements sont encadrés par des coachs et les adhérents sont répartis selon leur niveaux.
La présence aux entraînements est libre pour les adhérents, on vient quand on peut, quand on veut.
JOURS
les lundis, mercredis et vendredis soir,
ils sont encadrés par un coach.
HORAIRES
DURÉE
1h et 1h30 (voir plus) en incluant
les temps de pause, de regroupement
et d’explications.
Trail
3 groupes de niveaux
Groupe A
Groupe B
Groupe C
La session Trail est ouverte à partir du passage à l’heure d’été et se ferme à la fin de la saison.
Route
3 groupes de niveaux + 1 accueil/débutants
Groupe 1 - VMA* au dessus de 18km/h, les plus rapides.
Groupe 2 - VMA entre 16km/h et 17,9km/h
Groupe 3 - VMA entre 14,5km/h et 15,9km/h
Groupe 4 - VMA inférieure à 14,4km/h.
Lors de l’ouverture de la session trail les 3 groupes sont réunis. Les entraînements restent adaptés à chacun
* Vitesse maximale aérobie
Lieux de rendez-vous
Les lundis, mercredis et vendredis soirs
Stade d'Albigny
6 rue du Pré Vernet, 74940 ANNECY LE VIEUX
Les lieux de rendez-vous peuvent changer durant la saison pour certains entraînements.
Les coachs
Nos coachs sont diplômés et reconnus pour leurs qualités d’entraîneur et de pédagogie.
Julien Garnier
Laurent Bouvier-Belleville
André Rassat
Daniel Duclos
Jean-Marc Thevenet
