Saison Sportive AVOC: Début Septembre - 31 Juillet .
Envie de progresser ? Route ou Trail, le club Avoc vous propose des entraînements variés et adaptés au niveau de chacun.
L’objectif est de vous faire progresser à votre rythme. Les entraînements sont encadrés par des coachs diplomés et les adhérents sont répartis par groupe de niveaux après le test VMA (Octobre).
La présence aux entraînements est libre, on vient quand on veut, quand on peut.
JOURS
les lundis, mercredis et vendredis soir,
encadrés par des coachs diplômés.
HORAIRES
DURÉE
1h et 1h30 (voir plus) en incluant
les temps de pause, de regroupement
et d’explications.
BONUS
encadrés par des coachs diplômés;
Trail
4 groupes de niveaux
Groupe A
Groupe B
Groupe C
Groupe initiation
La session Trail est ouverte à partir du passage à l’heure d’été et se ferme à la fin de la saison sportive au 31 juillet.
Route
4 groupes de niveaux dont 1 accueil nouveaux adhérents
Les valeurs ci dessous sont données à titre d'information et sont succeptibles d'etre modifiées après le test VMA
Groupe 1 - VMA* supérieur à 16,5km/h
Groupe 2 - VMA de 15km/h à < 16km/h
Groupe 3 - VMA de 13,5km/h à < 14,5km/h
Groupe 4 - VMA inférieure à 13km/h
Lors de l’ouverture de la session trail les 4 groupes sont réunis. Les entraînements restent adaptés à chacun
* Vitesse Maximale Aérobie
Lieux de rendez-vous
Les lundis, mercredis et vendredis soirs
Stade d'Albigny par défaut
6 rue du Pré Vernet, 74940 ANNECY LE VIEUX
Les lieux de rendez-vous peuvent changer, se reporter au plan d'entrainement.
Les coachs
Nos coachs sont diplômés et reconnus pour leurs qualités d’entraîneur et de pédagogie.
Julien Garnier
Laurent Bouvier-Belleville
André Rassat
Jean-Marc Thevenet
Stéphan PARIS
Rémi DUPIN
