Marche nordique les RDV

La Marche Nordique a repris les séances le lundi 02 septembre 2019

Vous êtes tous bons marcheurs, comme tous champions, les reprises techniques et gestuelles, sont nécessaires et indispensables pour progresser et permettent au corps d’intégrer les mouvements justes. Les ignorer ou les négliger serait une pensée erronée.

En route pour la méthode d’apprentissage efficace pour la marche nordique OTOP®, qui consiste à travailler les 4 fondamentaux:

Optimisation de la foulée
Tenue du corps
Ouverture des mains
Position des bâtons

ATTENTION: GILET DE SECURITE ET LA FRONTALE  SONT OBLIGATOIRES dès à présent, il fait nuit et il faut être vu!

Les séances endurance de mercredi sont longues car nous parcourons environ 9km. Retour au stade  pas avant 20h30/45

Lu  13/01: RdV 18h30 Stade Albigny. Séance Côtes courtes

Me 15/01: RdV 18h30 Stade Albigny. Séance endurance

Sa 18/01: PAS de séance Nature

Lu 20/01: RdV 18h30 Parking Impérial, Séance cardio – Château

Me 22/01: RdV 18h30 Stade Albigny, Séance sur terrain valloné

Lu 27/01: RdV Parking Impérial, Séance cardio – Visitation

Nous partons toujours à l’heure!Réserver chaque séance au plus tard le jour même avant 16 heures : obligatoire par SMS au 0678840869. Nombre de places limité à 20 par séance.

Nous ne pouvons ignorer 2 obligations pour participer aux séances:

• le port du gilet jaune pour TOUTES les séances. On ne badine pas avec la sécurité!
• utiliser le parking gratuit du petit port, à côté du stade de foot USAV. Le rdv est donné très souvent à cet endroit. Se garer dans la rue du Pré Vernet et sur le petit parking devant la grille blanche du stade est interdit, merci pour votre compréhension.

PARKINGS: 

Rdv Stade d’Albigny: il faut obligatoirement se garer au grand parking du petit port, à côté du stade de foot USAV.

Rdv Impérial: Parking gratuit, rassemblement pelouse côté parc enfants-volière.

Les séances peuvent être modifiées selon les conditions météorologiques.