Marche nordique les RDV
Les rendez-vous Marche Nordique de l'Avoc
La Marche Nordique a repris les séances le lundi 02 septembre 2019
Vous êtes tous bons marcheurs, comme tous champions, les reprises techniques et gestuelles, sont nécessaires et indispensables pour progresser et permettent au corps d’intégrer les mouvements justes. Les ignorer ou les négliger serait une pensée erronée.
En route pour la méthode d’apprentissage efficace pour la marche nordique OTOP®, qui consiste à travailler les 4 fondamentaux:
Optimisation de la foulée
Tenue du corps
Ouverture des mains
Position des bâtons
ATTENTION: GILET DE SECURITE ET LA FRONTALE SONT OBLIGATOIRES dès à présent, il fait nuit et il faut être vu!
Sa 09/11: “Aujourd’hui on marche chez moi!” Nous irons marcher dans le secteur de Danièle à Marcellaz-Albanais. Plusieurs OPTIONS pour se retrouver à Marcellaz A.
SOIT rdv 09h00 au parking face au restaurant L’Escale “Place de l’Albanais” pour voir cliquer sur le lien ci-dessous:
SOIT rdv 08h25 au parking de l’Impérial Palace,
SOIT rdv 08h35 au parking du magasin Ski Loc Shop, sur la D16 (route des Creuses), lien ci-dessous:
pour co-voiturage.
Pour la bonne organisation, merci de m’envoyer un SMS pour annoncer votre présence pour la séance nature, ET pour m’écrire quelle option vous prenez svp.
Je serai absente du lundi 11 au samedi 16 novembre 2019 inclus; je serai en formation. Des conseils de séances vous seront communiqués.
Lu 18/11: RdV 18h30 Parking Impérial, séance côtes et escaliers château
Me 20/11: RdV 18h30 Parking Impérial, séance street nordic (modifié si pluie).
Nous partons toujours à l’heure!Réserver chaque séance au plus tard le jour même avant 16 heures : obligatoire par SMS au 0678840869. Nombre de places limité à 20 par séance.
Nous ne pouvons ignorer 2 obligations pour participer aux séances:
- le port du gilet jaune pour TOUTES les séances. On ne badine pas avec la sécurité!
- utiliser le parking gratuit du petit port, à côté du stade de foot USAV. Le rdv est donné très souvent à cet endroit. Se garer dans la rue du Pré Vernet et sur le petit parking devant la grille blanche du stade est interdit, merci pour votre compréhension.
PARKINGS:
Rdv Stade d’Albigny: il faut obligatoirement se garer au grand parking du petit port, à côté du stade de foot USAV.
Rdv Impérial: Parking gratuit, rassemblement pelouse côté parc enfants-volière.
Les séances peuvent être modifiées selon les conditions météorologiques.