Marche Nordique: Horaires et Lieux de RdV

La section Marche Nordique Avoc a repris les entraînements le mercredi 2 septembre 2020.

Consignes Sanitaires Reprise Sport SEPT 2020

Lundi séance cardio – renforcement musculaire — Mercredi séance travail fondamental et technique.

*Lundi 21/09/20 – 18h20 : Parking Impérial; GILETS de sécurité et LAMPES OBLIGATOIRES.
*Mercredi 23/09/20 – 18h20: Parking Complexe Sportif Glaisins. GILETS de sécurité et LAMPES OBLIGATOIRES.

*Lundi 28/09/20 – 18h20 : Parking Impérial; GILETS de sécurité et LAMPES OBLIGATOIRES.
*Mercredi 30/09/20 – 18h20: Parking Complexe Sportif des Glaisins. GILETS de sécurité et LAMPES OBLIGATOIRES.

Réserver chaque séance au plus tard le jour même avant 16 heures : obligatoire par SMS au 0678840869. Nombre de places limité à 20 par séance.

Nous ne pouvons ignorer 3 obligations pour participer aux séances:

  • le port du gilet jaune ET d’avoir la lampe ou frontale chargée pour TOUTES les séances. On ne badine pas avec la sécurité!
  • utiliser le parking gratuit du petit port, à côté du stade de foot USAV. Le rdv est donné très souvent à cet endroit, car Albigny est le siège d’AVOC. Se garer dans la rue du Pré Vernet et sur le petit parking devant la grille blanche du stade est interdit, merci pour votre compréhension.

PARKINGS: 

Rdv Stade d’Albigny: il faut obligatoirement se garer au grand parking du petit port, à côté du stade de foot USAV.

Rdv Impérial: Parking gratuit, rassemblement pelouse côté parc enfants-volière.

RdV Parking sur les Bois: Route de Thônes – Route du Grand Essert (vers la ferme “Aux Douceurs de la Ferme”)

Les séances peuvent être modifiées selon les conditions météorologiques.

En route pour la méthode d’apprentissage efficace pour la marche nordique OTOP®, qui consiste à travailler les 4 fondamentaux:

Optimisation de la foulée
Tenue du corps
Ouverture des mains
Position des bâtons

RAPPELEZ-VOUS: Vous êtes tous bons marcheurs, et comme tous champions, les séances techniques et gestuelles, sont nécessaires et indispensables pour progresser et permettent au corps d’intégrer les mouvements justes. Les ignorer ou les négliger serait une pensée erronée.

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